【健康科普】减肥≠减重，如何发现“隐性肥胖”，这个指标很关键!

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   体重管理    TI ZHI   别忘了体脂率 一个人“胖不胖”，是只看“重不重”嘛？ 当我们站在体重秤上称量体重时，所得的数字实际上是骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等的总重量。体重的不同，并不绝对等同于体内脂肪量的不同。 一个 看起来重的人，不一定脂肪量就高 ；相反，一个看起来不胖的人，也可能体内囤积脂肪并不少、是个“ 隐性肥胖者 ”。 而 体重管理，实际管理的是体脂率 。所以，我们还需 要认识 一个能直接反映人体内脂肪含量的指标，就是 体脂肪率 。 01 脂肪，必不可少，但易堆积成大问题！ 脂肪组织不仅是人体的主要储存和供应能量的场所，也是人体重要的营养物质。人体脂肪大部分位于皮下，少部分位于内脏周围，起着保护和机械支持的作用，还有助于维持体温的恒定。 因此， 机体 需要一定数量的脂肪 组织的 ………………………………