这个常见的习惯，正在把你的情绪拖向深渊

主要观点总结

本文首先介绍了思考的重要性以及过度思考带来的负面影响。接着探讨了过度思考背后的心理原因，即回避负面感受和追求掌控感。然后提出了解决过度思考问题的方法，包括直面感受、表达情绪和寻找专业倾听师帮助等。最后强调了过度思考时可能陷入认知盲区和情绪束缚，并鼓励人们勇敢表达、释放情绪。文章还提到了壹心理提供的即时倾诉服务，帮助更多人解决情绪问题。

关键观点总结

关键观点1: 思考的重要性及过度思考的负面影响

本文介绍了思考对于人类的重要性，但过度思考可能导致能量被不断吸走，影响生活和工作的方方面面。

关键观点2: 过度思考的心理原因

过度思考源于回避负面感受和追求掌控感，但这也可能让人陷入行动上的困境。

关键观点3: 解决过度思考的方法

解决过度思考问题需要直面感受、表达情绪和寻找专业倾听师的帮助，以走出过度思考的怪圈。

关键观点4: 认知盲区和情绪束缚

过度思考时可能陷入认知盲区和情绪束缚，需要勇敢表达、释放情绪来克服。

关键观点5: 壹心理提供的即时倾诉服务

文章提到了壹心理提供的即时倾诉服务，帮助更多人解决情绪问题，新人只需19.9即可享30分钟即时倾诉。

文章预览

著名哲学家 & 数学家笛卡尔曾说： 我思故我在 。 思考，会让人觉知到自己的存在，而人类之所以能成 为高等生物，也是因为拥有了思考能力。 但，这种能力，也有一定的“副作用”。 你有没有试过，明明已经累了一天，躺到床上想好好睡一觉，脑子里却忍不住开始思考： 明天的工作有些不确定的地方，应该怎么处理？ 如果合作方不同意我的方案，我的应对方法是什么？ 孩子最近成绩不太好，要不要去找老师沟通下？ 今天吵架没发挥好，如果我这样说应该会更好…… 这些，都是我们 过度使用了 思考能力 （Overthinking）的表现。 过度思考后，我们的大脑就会像上瘾一样，不管如何疲惫也停不下来。 这种场景又很容易发生在深夜，导致想睡却睡不着，引发更多的担心，和对自己的不满。 情绪，就越来越糟糕…… 不走出过度思考的死胡同，你的 ………………………………