主要观点总结
文章主要介绍了立秋时节如何养护身体，包括补肺气、滋阴润燥、健脾祛湿等内容。文章还推荐了一些食疗方法，如太子参炖梨、七白饮等。
关键观点总结
关键观点1: 身体气血津液告急，需补肺气滋阴润燥
立秋时节虽临近，但仍处在高温天气中，经过一夏的耗气，身体需要补充肺气和津液。推荐梨汤如太子参炖梨，能养肺阴、补肺气，同时养脾气和脾阴。
关键观点2: 注意情绪问题，避免气滞血瘀
秋天容易出现忧心郁积、气闷不散的问题，导致气滞血瘀。推荐喝七白饮，也可在太子参炖梨的基础上加藏红花一起炖，有助于缓解情绪问题。
关键观点3: 健脾祛湿是重点
根据五运六气理论，当前湿气较重，易患疾病。推荐在太子参炖梨的基础上加白术、茯苓等健脾祛湿的食材。若湿气偏重，可直接泡温胆汤。
关键观点4: 根据节气特点进行日常养护
文章还介绍了五之气时可能出现的肺经和大肠经问题，并建议备好秋梨膏。最后强调，无论未来如何，当下按照四季和节气的特点做好日常养护是最重要的。
文章预览
明天就立秋了，但我们还处在高温炙烤里。 都说“一夏无病三分虚”，最近你应该也感觉到了，经过一个夏天的伤津耗气，大家身体的气血津液开始告急了。 而秋天对应的是肺金，首当其冲的就是肺气虚的人群了：老爱出汗，气短乏力，声音低弱、无精打采、面色偏白，抵抗力低、反复生病，大小便也会受影响…… 其次，夏天本该“无厌于日”，适当出出汗，适当出去大自然宣发自己的情绪，但我们长期待在室内环境里面，容易造成肺收敛肃降的能力不足。 再次，秋天对应肺金，本身肺气不足的人，这个时候问题会更突出。而且，这段时间温度还很高，很多人感受就是内热明显， 所以不仅要把肺气补足，还要把肺里面的津液补足。 这样，肺才能够待在它喜欢的湿润的环境里面。 这样肺滋润了，肺气足了，那么身体的抵抗力也就强了。秋天高发
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