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情绪管理失败,忍一时越想越气?最新荟萃研究:降低生理唤醒的愤怒管理活动能显著减少愤怒和攻击行为,而高强度运动不能减少愤怒

生物谷  · 公众号  ·  · 2024-06-05 19:58
    

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相信大家都熟悉这首 “莫生气”: 人生都是一场戏,因为有缘才相聚, ...... 为了小事发脾气,回头想想又何必。 别人生气我不气,气出病来无人替。 我若气死谁如意,况且伤神又费力。 ...... 你是否会经常感觉到愤怒? 无论是拥堵的通勤路途、无休止的加班,还是家庭琐事与个人健康的压力,种种不顺心的事似乎总能轻易地点燃我们内心的怒火。而 愤怒,这个看似瞬间的情绪爆发,实则暗藏对身心健康的巨大威胁 ——它不仅能破坏血管内皮功能,提升心脏病及中风的风险,更是与乳腺结节的形成息息相关 ( 情绪稳定是你抵抗世界的盔甲!最新研究表明:即使是短暂的愤怒也会损害血管内皮细胞,增加心血管疾病的发病风险 )。 图片来源自:摄图网 尽管我们都知道生气对自己身体不好,也尽管现在大家都在强调情绪稳定,但 活着似乎就很 ………………………………

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