71岁刘晓庆运动照流出后…”网友傻眼：这就是现实版画皮吧！哈哈哈哈

主要观点总结

文章介绍了瑜伽和阿育吠陀在延缓衰老方面的作用，提供了多种保养方法，包括饮食、运动、皮肤保养等，并解释了倒立体式对血液循环和脊柱的好处。文章还强调了结合瑜伽和阿育吠陀的效果更佳。

关键观点总结

关键观点1: 瑜伽和阿育吠陀在延缓衰老方面的作用

瑜伽能保持良好的身姿和精神状态，阿育吠陀则是世界最复杂和最强大的身心健康系统之一，两者共同为健康、生命力、幸福感提供了一种综合的保养方法。

关键观点2: 多种保养方法的介绍

文章提供了多种保养方法，包括饮食（柠檬汁、排毒茶）、皮肤保养（脸部营养、眼部滋养）、头发照料等，这些方法结合阿育吠陀和瑜伽的理念，能有效延缓衰老。

关键观点3: 倒立体式对血液循环和脊柱的好处

倒立体式如肩倒立、半犁式等能改善血液循环，缓解脊柱压力，滋养头脑和脸部皮肤，对延缓衰老有积极作用。

关键观点4: 结合瑜伽和阿育吠陀的效果更佳

文章强调，将瑜伽和阿育吠陀结合起来使用，可以取得更好的延缓衰老的效果。

文章预览

author   ：瑜伽君 伽人们好，我们从今天起开设了公益瑜伽课， 跟着我们直播练习哦！ 点下方名片预约公益瑜伽课，一觉睡到大天亮  ↓  ↓  ↓ 最近刘晓庆流出了一组运动照，71 岁了，这是忘了老吗？ 难怪网友们都评论说 ： “这就是现实版画皮吧”！ 有网友甚至说： 有网友甚至说： 我奶奶要是长这样估计会带我去蹦迪吧.. 哈哈 看来运动真的能延缓衰老啊！ 在颜值即正义的时代，我们用尽各种方法养生保养，企图和时间抗争，延缓衰老。 其实仔细想想，我们在日常为生活工作付出精力的过程中，我们自身的情绪和身体总是备忽略的。而我们每个人都会感受到初老的压力，会焦虑。 在瑜伽界流传着这样一个说法，“你几岁开始练瑜伽，年龄就会冻在几岁”。 如果说瑜伽会带给人优美的身姿，良好的精神状态，那阿育吠陀可以让你毫无顾忌的 ………………………………