寒假即将结束，“六步收心法”帮孩子顺利开启新学期

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点击" 班主任家园 "关注我们 心理学研究表明 当人们经历较长假期或休闲时光后 一旦马上进入工作、学习状态 会在心理和行为层面 出现一时难以适应的情况 需要调整过渡 才能找到学习和工作的节奏 这是正常的适应性过程 因此 为了让孩子们能顺利 从“寒假模式”转换到“开学模式” 从容而自信地迎接新学期 剩下的时间里 要慢慢开始收心 为新学期做准备啦 之之 实用、好操作的收心攻略， 家长朋友们快快收藏！ 第一步 调整作息，清淡饮食 假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。 第一，要做到早睡早起。 晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。 第二，要做到饮食清淡。 最近少吃油炸食品，少 ………………………………