健康地瘦掉10斤，很容易的

主要观点总结

本文主要描述了作者通过科学健康的饮食结合运动以及补剂进行减脂的经历，并推荐了三款益生菌产品，包括C3益生菌、百香果纤维饮以及R3养胃益生菌。文章还介绍了这些产品的功效及正确的食用方法，并提供了购买优惠信息。

关键观点总结

关键观点1: 作者减脂经历与健康瘦身理念

作者通过营养师和健身教练的指导，采用系统的方法减脂，注重健康，不追求快速瘦身，而是稳定地降低体重。

关键观点2: C3益生菌的介绍与推荐理由

C3益生菌包含针对腰腹维度的乳双歧杆菌CECT8145和乳双歧杆菌B420，能定点作用减脂。同时，它含有橙皮苷和PQQ，可以打开代谢开关AMPK，提升基础代谢。此外，C3益生菌还可以缓解饮食放纵后的反弹。

关键观点3: 百香果纤维饮的作用与推荐

百香果纤维饮富含膳食纤维，可以丰富饮食，补充蔬菜摄入不足。对于经常在外就餐或饮食油腻的人来说，它可以帮助清洁肠胃，促进益生菌和其他食物的吸收。

关键观点4: R3养胃益生菌的介绍

R3养胃益生菌可以养脾胃，适合采用轻断食或16+8方式减脂的人。它包含对脾胃有益的组合菌种，如鼠李糖乳酪杆菌等。从中医养生的角度看，脾胃养好有助于长期主义的瘦身。

关键观点5: 购买优惠信息

作者提供了购买文中所述产品的淘口令和优惠券信息，鼓励读者先领券再下单，享受优惠。

文章预览

●  作者  ╳ 林宛央          ●  来源公号  ╳ 宛央女子    ●  配图  ╳  宛央实拍，盗图必究 我是宛央，大家都知道，我已经写了很多次，我最近在瘦身。而且我不想靠饿自己瘦，我以前有过那样的经历，瘦是瘦了，代价是代谢变得更差了，后来很容易肠胃不舒服，以及只要多吃一点，体重就会增长。 所以这次，跟着营养师和健身教练开始系统地减脂。我就一个目标，健康地瘦，不求快，但求稳。因为我吃了很多亏以后终于明白并相信：人生里的很多事情，慢，就是快。不要总想着走捷径，那从长期主义来看，反而是在走弯路。 （最近 体脂率有 下降，初见成效 ） 真正想要拿到稳稳当当的结果，就是需要有耐心、有坚持、有方法。 （我的日常运动） 我自己随着年纪的增长，包括我，还有甲状腺的问题，基础代谢一直比较低。 我的营养 ………………………………