专栏名称: PT与运动科学
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第三章 定义正确的肌肉功能——探索肌纤维收缩最佳长度的变化

PT与运动科学  · 公众号  ·  · 2024-07-11 18:00
    

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在阻力训练,特别是离心训练中, 骨骼肌会经历一系列适应性变化。其中一个明显的变化是,肌肉纤维收缩的最佳长度会向更长的肌肉长度转变。 这一发现引起了业界广泛的研究兴趣,科学家们致力于揭示 离心运动如何影响肌肉收缩的最佳长度及其背后的机制 。 离心训练与肌肉长度的变化 在Brockett等人(2001)的研究中,单次大范围的、针对下肢的离心运动显著地改变了肌肉的长度-张力曲线,使其向右移动。 这意味着肌肉通过调整,使得在更长的肌肉长度下产生最大的扭矩。 这种变化被归因于身体的自然适应性反应,旨在保护肌肉免受后续运动可能造成的极端酸痛和损伤。 ………………………………

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