一个人活得很累的根源：过度负责

主要观点总结

本文讲述了职场中过度负责的人如何调节责任心，避免过度消耗自身能量，并给出了三点建议：关注自己的内心感受，课题分离不替别人做决定，提高心量包容结果。真正的责任感不是苛求成功、牺牲自我，而是对得起结果，不辜负自己。

关键观点总结

关键观点1: 过度责任心带来的问题

职场中过度负责的人容易招致自我攻击，模糊边界感，成为替别人负重前行的人，最终可能导致不可承受之重。

关键观点2: 关注自我感受的重要性

学会关注自我，才能更加得心应手地处理工作。责任感的本质是一种付出，任何付出的前提都是先要照顾好自己的内在感受与需求。

关键观点3: 课题分离的重要性

我们可以替别人出主意，但不可以替别人做决定。过度负责可能破坏人与人之间的关系界限，错把别人的难题当成自己的烦恼。

关键观点4: 提高心量的建议

提高心量便是提高对结果的包容程度，敢于承担结果，才能彻底释放对结果的焦虑。过度的责任心可能让人忽略自己在过程中的成长。

关键观点5: 三点建议

关注自己的内心感受，课题分离不试图拯救他人的命运，提高心量用成长的心态对待每一项工作。

文章预览

*贴片含广告 作者 | 帆书  ·  米元 你身边是不是存在这样一些人： 家人说，太晚了该休息了。 他们说，不行，明天开会需要用到的汇报材料，今晚必须再确认一遍，不能出现什么纰漏。 同事说，走吧，一起去吃午饭。 他们说，你先去吧，老板下午约见客户，文件要提前准备妥当，千万不能掉链子。 这样的人，在职场中总是很“吃香”。 人人都想和有责任心的同事同行，他们是最忠诚的搭档，也是最坚实的后盾。 但是过度的责任心，却很容易招致不必要的自我攻击。 那些能够在职场中游刃有余的人，早已将责任心调节在了最佳档位。 很认同一句话： “凡事总有限度，一旦过度，必受惩 罚，这是朴素的人生哲学，也是自然界诸多事物的规律。” 在工作中，过度的责任心有时也象征着模糊的边界感，不自知中成为替别人负重前行的那个人。 ………………………………