等长力量训练，与数字化设备的完美结合

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还记得去年申博套磁的阶段，澳洲伍伦贡的一位教授让我写研究计划书，出了好几个题目供我选择，其中之一就是等长力量对游泳运动表现的影响。 查阅文献后发现，虽然关于等长训练的研究很多，但研究对象都不是游泳运动员，连文献综述都写不出来，最后就没选择这个题目，转而选择了Priming（启动训练）。 但一直挺想系统学习和总结关于等长训练的内容，这个系列就慢慢开始更新。第一部分先对等长训练的定义，分类以及对康复和运动表现的潜在益处进行介绍。 什么是等长训练（Isometric Training）？ 等长训练是指在肌肉收缩过程中，关节角度保持不变的一种力量训练形式。也就是说，在等长训练中，虽然肌肉产生力量并保持张力，但身体部位并不会移动。等长训练的典型特征是肌肉对抗固定的阻力，而不发生长度变化。 等长训练又被划分为( ………………………………