螳螂拳-专练掌侧切劈∣养气功 运气功 硬气功

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螳螂拳属少林外家，大力阳刚，是一种硬气功夫，专练掌侧切劈功劲，功成后能断石开砖，因其形似螳斧砍物，故名。 一、养气功 养气行功三要旨，一松二静三匀细。 舒放肌肉全身松，气聚丹田缓缓去。 静乃一念代万念，心空气清妙无比。 呼吸深长细而匀，息息操练成真气。 螳螂掌功养气的姿势很多，有站势、坐势、卧势、行势，而以站势上功最快，故常用站势，站势以“朝佛势”为主（余势略而不讲）。 朝佛势：身体站立，面向前方。头顶、项领、肩沉、背直、胸宽、腹实。两足分开与肩同宽，足尖自然向前，两膝挺正，两掌成自然掌，五指稍开，似直非直，似曲非曲，轻轻相合，掌心向里，掌指上指，高在颌前，离之少许。 两眼下视或闭上。牙关相合，嘴唇轻闭，舌抵上腭。全身肌肉，自然放松，不可蛮拙着力，不可弛懈无力。然后排 ………………………………