「336：痛苦」

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沉溺于痛苦和把痛苦当信号，有什么区别？ 你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「痛苦」。 痛苦，是一种广泛而复杂负性情绪，包括难过、疼痛等生理和心理感受，往往还会和愤怒、失望等情绪交织在一起。 痛苦滋味并不好受，却是人类重要生存机制。痛苦是一种强烈信号，让我们意识到正身处危险之中。 如果一个人没有痛觉，例如被危险动物咬了，或是撞哪里骨折了，或是被火烫了，都没有感觉，就无法及时处理，生存概率就会下降。 任何一种负性情绪，都有正面价值，合适的管理原则是：把情绪当作一种信号，而不是沉溺于情绪本身。 作家李筱懿有一个朋友Z。在生活不如意时，Z常常向她吐槽老公和婆婆。时间一久，这种负能量也让她烦躁不已。 终于有一天，她直率地告诉朋友Z：“你的痛苦从哪来？不过是你的能力，解决不了 ………………………………