15种「菌菇」营养亮点大全！全员低热量高纤维！还含很多人都缺的营养！

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本文 2642 字，阅读约需 5 分钟 太长不看 菌菇是一类很值得吃的蔬菜，常见菌菇中： 钾、铁含量出众的 榛蘑 膳食纤维丰富的 黄蘑 胡萝卜素含量很高的 鸡油菌 维生素B1丰富的 鸡枞菌和金针菇 锌、硒含量丰富的 口蘑 … 等等菌菇都很值得吃~ 朋友们，明天就是中秋假期第一天，过完中秋回来，再熬两周又快国庆假期了！ 这个时节想必很多朋友都想出门散散心，我猜，一定有一些朋友想去云南尝尝菌子，甚至好奇吃菌子中毒后出现幻觉是什么感受…… 这里必须提醒一下， 别以为菌子中毒是好玩的 ！ 毒蘑菇里有具有肝毒性和神经毒性的毒素，轻则出现呕吐、恶心、头痛的胃肠症状，还有的会出现幻觉、精神错乱，而严重的可能留下长期的神经损伤，甚至引起多脏器衰竭，导致死亡。 图片来自云南疾控中心 而且，毒菌子千变万化，有时候专业人士 ………………………………