寻找心空间 | 不委屈自己正是爱自己的第一步

主要观点总结

文章讨论了学会拒绝他人的重要性，并提供了相关的小技巧。文章指出，不委屈自己正是爱自己的第一步，而拒绝是一种权利，也是一种主动的选择。文章分为三部分：正视拒绝、正确表达拒绝和获得真正的自由。

关键观点总结

关键观点1: 学会拒绝的重要性

不委屈自己，正视内心的需求，学会拒绝是爱自己的一步。

关键观点2: 拒绝他人的技巧

使用三明治技巧，即在拒绝的话中间加上两句恭维的话，来缓冲拒绝的冲击力。

关键观点3: 拒绝的意义和影响

拒绝是一种权利，也是主动的选择。学会拒绝能让我们获得真正的自由，摆脱人际关系的束缚，做出忠于自己的决定。

文章预览

你是否有过这样的经历： 别人找你帮忙时，明明自己不方便，却还是硬着头皮接受了？ 怕给人留下不好的印象，即使内心反复在说“不要答应”，话到嘴边又变成了“好”。 不会拒绝，常常因为你是一个柔软善良、为别人着想的人， 但那些说不出口的“不”，却会化作堵在心头的郁闷，一点点消耗自己的能量。 因此，请正视内心的需求，要知道，不委屈自己正是爱自己的第一步。 今晚将分享一些拒绝他人的小技巧，愿你能为自己挺身而出，学会适当拒绝别人。 01 学会拒绝 从正视拒绝开始 我的不幸，是因为没有拒绝的能力，因此一旦别人劝诱，我便觉得 假如拒绝的话，会在对方的心里和自己的心里都留下一道显而易见、永远也无法修补的裂痕。 （太宰治《人间失格》） 假如你知道自己这样做并没有错的话，那么，你就继续地做下去。不要理 ………………………………