#关爱心理健康# 如何应对失去亲人？

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失去所爱的人可能会改变你的世界。 你会想念逝去的人，渴望他们回来。 你可能会感到悲伤、孤单，甚至愤怒。 哀悼的方式没有对错之分。 虽然亲人的离世会让人感到难以承受，但大多数人都能在家人和朋友的支持下度过悲伤。 今天，让我们来学习改善#情绪健康#的第五个策略--应对失去。 帮助你度过难关的健康方法：  • 与关心你的朋友交谈。让他人知道你何时想要倾诉。  • 不要马上做出重大改变。比如搬家或换工作等重大决策，最好等一段时间再做。  • 寻找一个悲伤支持小组。和其他也在哀悼的人交流可能会有所帮助。  • 照顾好自己。尽量保持健康饮食，锻炼身体，确保充足的睡眠。避免会危及健康的不良习惯，如吸烟或饮酒。  • 向医生咨询。如果你在日常活动中遇到困难，请咨询医生。考虑寻求额外的支持。有时短期的谈话 ………………………………