这个小细节，表明你正在帮别人欺负自己，请立刻停止

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这是粥左罗的第  4843   期分享 来源 l 壹心理（yixinligongkaike） 13年专业心理咨询品牌 作者 l 虫子  编辑 l 一颗多肉、Jessica 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 粥左罗·顶峰会  招募专场   涨价倒计时3天！ 预约直播别错过 前两天，我在看完一个名为《为什么有些人看起来不努力，却进步飞快》的视频后，突然有一个很深的感悟。 那就是： 其实我们一点都不糟糕，只是习惯了“自我批评”。 比如小时候，考试没考好，老师和家长就会认为：“肯定是你不够努力。” 于是，你带着这种错误的自我评判方式慢慢长大。过程中只要一有什么事不符合期待，就会使劲批评自己：“肯定是自己不够努力。” 但你发现，明明自己已经高标准、高要求地督促自己了，却永远都那么焦虑： 周末想早起看书、做运动，结果一觉 ………………………………