【养身】经常醒得早，要小心这几种病！

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频繁早醒✅ 每次醒来时间都比预期至少早 30 分钟⏰ 醒来后比较难再次入睡🤯 白天精力比之前差很多🥱 那这篇文章你一定要仔细看，有几种潜在的健康问题需要注意。 早醒是一种典型的失眠亚型 可能与睡眠障碍有关 内容来源：诊断标准参考（ICSD-3） 如果不知道挂什么科，可以看看你们本地医院的睡眠专科、神经科、精神科/心理科等。 经常早醒 2～3 小时 当心抑郁等情绪心理问题 图片来源：网络+作者做的 抑郁的诊断标准很严格，早醒是抑郁发作的危险信号，但不是抑郁症诊断的关键因素。 发现自己不对劲最好还是及时就医，寻求帮助最重要。 冬日抑郁高发期，如果感觉很难熬，有些事也不用硬撑，和专业人士聊聊吧，吃药等治疗方式会让你在这个寒冷的冬天好过很多。 经常早醒 还可能存在潜在的疾病问题 睡眠质量和身体健康是互相影响 ………………………………