这是一篇想把自己扇昏过去的文章。
尽管一再提醒自己，身体健康比身材重要，但还是不可避免的今年第二次咽喉炎发作。原因两个字:疲劳
上周四精神状态不济的情况下，还是早上空腹减脂，断碳。晚上川菜，一周六练，真正应验了不作死就不会死。
客观上说，加了麦大湿的课，效果明显，炫美求赞之心可以理解
但凡事不能打破自身规律
总结下以后注意事项
1.一周五练
2.保证早餐两次碳水
3.疲劳可以按摩，请不要运动
3.小声说话多喝水，忌辛辣
希望此次平安度过，阿弥陀佛
