《从内耗到心流》拒绝焦虑拒绝内耗的行动指南

主要观点总结

本篇文章介绍了如何通过阅读《从内耗到心流》这本书来学习如何拒绝焦虑和内耗，通过理解书中的关于熵减、幸福感心理学和掌控感的观点来寻找生活中的快乐。文章还讨论了如何克服认知螺旋和内耗，强调了理性思考和克服人性弱点的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 介绍书籍背景及目的

作者通过讲述生活状态下熵增的问题，强调需要对抗熵增以维持幸福和快乐的生活状态。介绍本书旨在通过熵减理念寻找快乐生活的方法。

关键观点2: 阐述人生残酷的真相和欲望问题

作者提到人生的残酷真相是生命接近尾声时才知道自己是否主宰了人生，而欲望难以满足是常态。欲望无法被满足会导致各种焦虑和沮丧的情绪。

关键观点3: 讨论心理学的三个幸福感支点及含义

心理学对幸福感的三个支点分别是享乐、投入和意义。享乐短暂且容易让人厌烦，投入与自我掌控的快乐才是真正的幸福感源泉。

关键观点4: 探讨企业家追求掌控感的心理

企业家追求掌控感，寻求预测未来的能力，从而追求确定性。他们可能寻求大师的帮助来寻找心灵上的解脱。

关键观点5: 讨论命运预测和认知螺旋问题

讨论命运是否注定的问题，指出很多事情看似是命运的安排其实是概率问题。人们遇到事情会产生联想，遇到认知难题时会选择逃避。面对认知螺旋，需要开启思考模式来克服内耗。

关键观点6: 强调理性思考的重要性以及如何克服人性弱点

理性思考需要耗费大量能量去分析和思考，而投资成功的人需要经历认知的提升和反复训练来克服人性的弱点。

文章预览

从内耗到心流1：拒绝焦虑拒绝内耗的行动指南 各位书友大家好，欢迎继续做客老齐的读书圈，今天我们来讲一本关于调整自己生活状态的书，叫做从内耗到心流，复杂时代下的熵减行动指南。作者叫做杨鸣，之前我们讲过一本书，叫做熵增法则，说的是一个组织一个人，都是从有序变成无序，越来越混乱，越来越内耗的过程，那么我们反过来说，如果要持续的变好，就要持续的自己做功，对抗熵增。这个过程就叫做熵减。很多人都会抱怨，每天996，回家还要带娃，一想到各种贷款，各种支出，压得喘不过气来，谁还能快乐的起来。工作太忙，钱不够花，承担很多的家庭责任，也被大量的朋友，认为是不快乐的根本原因。甚至感到各种沮丧度日如年。逐渐对任何事情失去兴趣。如果你正处于这种状态之下，那么就应该好好的看看这本书。他会交给 ………………………………