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凡事提前，拒绝拖延

暖洋洋999  · 简书  ·  · 2018-08-31 22:03

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图片发自简书App

之前还是出了名的迟到大王

但是现在凡事提前，拒绝拖延

身边的人好奇之前道理一箩筐也没有任何作用，

现在这说改就改了的力量来自于哪里？

或许之前没有一个契机因为提前可以带来愉悦感

但是现在晨起的时光可以让事情安排的有条不紊

还可以坐下来悠闲的吃个早饭

不用再每天火急火燎的冲锋陷阵

节奏放缓带来的满足感促进了一切的改变

吸引力法则

可以不要不用意志力

自主完成

这样带来的改变更加持续稳定

作用最小的力量完成最小的改变

一点一点的积累

期待爆发的小宇宙


从最小的微习惯开始

制定一个最简单的目标

28天目标

平板支撑

第一周3分钟

第二周3.5分型

第三周4分钟

第四周4.5分钟

跑步

第一周500米

第二周1千米

第三周1.5千米

第四周2千米

凡事开始，总会到达

28天我来了

………………………………

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