研究发现下午5点后进食过多会导致血糖升高，对健康有害

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每天主要依靠晚餐摄入的热量或晚餐大吃大喝一顿，对部分代谢功能较差的人可能会带来健康风险，甚至导致罹患糖尿病等。值得关注。 阅读文摘 最新研究结果显示，下午5点之后摄入超过45%的每日热量会导致血糖水平升高，对健康有害，而且与个人体重或体脂无关。该研究论文发表在《营养与糖尿病》杂志上。值得关注。 研究人员招募了26名年龄在50~70岁之间的超重或肥胖受试者，这些人患有糖尿病前期或2型糖尿病。参与者分为两组：早食者(大部分热量在下午5点前摄入)和晚食者(超过45%热量在下午5点后摄入)。 两组摄入总热量和饮食内容相同，但研究发现晚食者表现出较差的葡萄糖耐受性。 研究人员认为由于昼夜节律关系，那些葡萄糖代谢能力较差的人，可能出现胰岛素分泌减少和细胞对胰岛素敏感性下降。 该研究结果提示，进餐时间对于个 ………………………………