孩子在2个“黄金时间”睡觉，不仅大脑发育好，对长高也有帮助

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我一位朋友，说自家孩子是“夜猫子”，每天要到晚上11点才睡，早上8-9点还起不来。 现在还是幼儿园，上午迟到就迟到，但以后上了小学可怎么办？学校老师可不会惯。 确实，很多人都有这样的困惑，孩子早上起不来，磨磨蹭蹭，家长在一旁干着急。 孩子睡眠作息好，我们大人都轻松不少。 而且，孩子若在2个“黄金时间”睡觉，不仅大脑发育好，对长高也有帮助。 一：2个“黄金时间”段 《我们为什么要睡觉》一书就提到，睡眠对孩子的大脑发育至关重要，无论是专注力、记忆力还是想象力，都影响深远。 而且，儿科学会也认为，孩子睡觉时分泌的生长激素，是白天的3倍。 如果孩子能科学睡觉，在“黄金时段”进入睡眠，那不仅利于大脑发育，还对长高有帮助。 ①晚上9点之前 想要孩子长高，晚上早点真的睡非常重要。 因为生长激素分泌 ………………………………