秋正当时，这种常见的水果，维生素 C 含量是柠檬的11倍

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“花甲健康”，成就健康花甲。 这是什么？ 看图片↓ 来源于：互联网 嗯 鲜枣 维生素C含量：11倍于柠檬 每100克鲜枣中约含234mg的维生素C；柠檬每100克含 22mg 你家有没有经常吃？鲜枣正当时，常见，而且价格便宜 维生素C：柑橘类、叶子菜、辣椒等 每天吃一片维生素C安全吗？健康吗？服用维生素C，记住3点 点击查看 需要注意的是：鲜枣热量高，7颗大枣就相当于1碗饭，不宜多吃 常见问题：  1、维生素C可以美容吗？ 维生素c有一定的美容作用，抗氧化，清除自由基，抗老化、美白、除皱，改善肤色，降低晒伤、晒黑的风险，有助于胶原蛋白的合成、修复 2、适合、不适合人群 正常饮食【大量的水果和蔬菜】不需要额外补充；吸烟者、孕妇、老年人、饮食不均衡，可能需要额外的维生素C药片补充，一般情况，每天一片100mg是安全的。不建议长期大 ………………………………