如何解决临考前的重度焦虑？

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2024年5月18日  |  距离高考还有20天 作者：王振宇 知乎上有一个问题—— “高考前，哪句话让你不紧张了？” 针对考前焦虑这个可能影响发挥的问题希望获得一个简单有效的解决方案当然是可以理解的， 但这个问题从本质上压根就是一个伪命题， 考前的紧张和焦虑绝对不是仅仅听一两句话就可以消除的。 所以考前的心态调整不能考前一两天才开始做，你得早做准备。 01 行动才能解决问题 针对考前焦虑这个问题，一般的心理疏导大致有下面几个侧重点： “奋斗多日，无论如何也要顶住。” —— “硬顶派” “不负期待，坚定信念。” ——“信念派” “过去一年不容易，各位且行且珍惜。” ——“抒情派” 这些话当然都说得非常好甚至非常动听，我作为一个高考的过来人都不禁为之动容。 但实话实说，这些美好的句子大多更适合抄在笔记本的 ………………………………