12个人里就1个「慢性肾病」！这5种吃法增加风险，请自查！

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本文 4198 字，干货长文，先马后看！ 太长不看 本文分为3个部分： ① 哪些饮食因素和慢性肾病风险上升有关 ② 普通人要预防慢性肾病，该怎么吃？ ③ 已经得了慢性肾病，饮食注意什么？ 慢性肾病和 肥胖 、 高血压 、 胰岛素抵抗 、 糖尿病 、 高尿酸血症 等都紧密关联。 过多的 动物蛋白 摄入、 盐 吃太多、 脂肪 吃太多、 糖 吃太多、 蔬菜和水果吃太少 都和慢性肾病患病风险上升有关。 朋友们，你的肾还好吗？ 这些年来大家对 “四高” （高血糖、高血压、高血脂、高尿酸） 的关注很多，但是，对于慢性肾病，或许关注度赶不上实际患病的普遍程度。 01 慢性肾病，比你想象得多 第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示，2018-2019年，估计我国8200万成年人有慢性肾脏病，患病率为 8.2% ，也就是大概 12个人 中就有一个患慢性肾病 [1] 。 这项 ………………………………