久坐不起炎症增倍！研究发现：每天只需20分钟中高强度运动，立即见效！

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医生也有60W定律?成功的医生有哪些共性?你和同事的差距是什么时候开始拉开的? 关注“科研职场说”，每天分享医生职场生存技能！ 现在关注，还能限时免费领取 医学科研路径 资源哦！ 在近年来的医学研究中，睡眠与炎症之间的关系成为了热门话题。许多研究表明，睡眠不足与各种慢性病相关，而物理活动和久坐行为也可能在其中扮演重要角色。近期发表于 Journal of Sports Sciences 的一篇文章《Accelerometer-measured physical activity and sedentary behaviour are associated with C-reactive protein in US adults who get insufficient sleep: A threshold and isotemporal substitution effect analysis》由作者团队探讨了物理活动、久坐行为与慢性炎症在睡眠不足的成年人群体中的关联。研究利用美国国家健康与营养调查（NHANES）数据，通过加速器测量物理活动和久坐行为，并使用C反应蛋白（CRP）作为 ………………………………