容易让人「不开心」的9种「抑郁」思维

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痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。 ——埃克哈特·托利 你有没有发现？ 生活中 有这么一类人， 似乎总是难以开心起来，哪怕是发生了正面积极的好事情，TA 们也不敢表露， 甚至忍不住担心 背后可能潜藏的危险 ，无法真正放松 。 这可能是因为 TA 们陷入了一种思维困境 。 如果你自己，或者你认识的人有以下这些倾向 ，这可能是一个信号，提醒我们 需要关注并识别这种抑郁消极的思维模式 。 1、个人化（过度自责） 倾向于将周围发生的负面事件归咎于自己，哪怕这些事件与个人并无直接关联。 2、灾难化（放大后果） 面对小问题或错误时，倾向于做出极端的负面预测，想象最坏的结果。 3、消极预测（预期失败） 预期自己会失败或事情会出错，即使没有明确的证据支持这种预期。 4、非黑即白（全有 ………………………………