爱「出汗」的人「排毒」效果好？

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本文约 700 字，阅读约需 1.5 分钟 说到“出汗”，很多人都会不由自主想接一个“排毒”。 今天就跟大家说一说，出汗到底排不排毒。 1 出汗是因为你热 对于健康人群来说，“出汗”通常是指 温热性出汗 ，也就是当环境温度升高或是体内温度上升，位于下丘脑的温控开关指挥汗腺们 出汗 降温 。 2 正常人没那么多“毒”要排 汗液 99% 是液体， 主要是水 ，剩下1%是固体，主要是电解质（钠离子、氯离子、钙离子、镁离子、钾离子）、乳酸、尿素。 唯一能跟“毒”扯上关系的就是尿素了。 尿素 是氨基酸代谢的最终产物，本身 无毒 。不过， 氨基酸 代谢的中间产物 ——氨，却是毒性物质 ，血氨增多会影响我们的脑神经组织。 大部分氨，靠着 肝脏 强大的“解毒”能力，被 转化为无毒的尿素 ，通过肾脏排出体外。小部分被人体合成再利用。 极少 ………………………………