专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
今天看啥  ›  专栏  ›  营养师顾中一

爱「出汗」的人「排毒」效果好?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2024-07-07 21:52

文章预览

本文约 700 字,阅读约需 1.5 分钟 说到“出汗”,很多人都会不由自主想接一个“排毒”。 今天就跟大家说一说,出汗到底排不排毒。 1 出汗是因为你热 对于健康人群来说,“出汗”通常是指 温热性出汗 ,也就是当环境温度升高或是体内温度上升,位于下丘脑的温控开关指挥汗腺们 出汗 降温 。 2 正常人没那么多“毒”要排 汗液 99% 是液体, 主要是水 ,剩下1%是固体,主要是电解质(钠离子、氯离子、钙离子、镁离子、钾离子)、乳酸、尿素。 唯一能跟“毒”扯上关系的就是尿素了。 尿素 是氨基酸代谢的最终产物,本身 无毒 。不过, 氨基酸 代谢的中间产物 ——氨,却是毒性物质 ,血氨增多会影响我们的脑神经组织。 大部分氨,靠着 肝脏 强大的“解毒”能力,被 转化为无毒的尿素 ,通过肾脏排出体外。小部分被人体合成再利用。 极少 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览