提素养 促健康 | 新版健康素养第25条

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         国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）， 你掌握了吗？ 今天我 们来学习第25条内容 ⬇ 中国公民健康素养——基本知识与技能释义 （2024年版） 第25条 体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。 体重和健康密切相关，体重异常（过轻或过重）会影响健康，保持健康体重对于维护和促进健康至关重要。健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。体重过低容易导致免疫力低下、骨质疏松、贫血等健康风险；超重和肥胖容易导致心脑血管疾病、糖尿病和肿瘤等健康风险。 体重是否正常主要取决于能量摄入与消耗的平衡，即吃动平衡。进食量大而身体活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重或肥胖；相反，进食量不足 ………………………………