真香！一种让减脂餐变好吃的调料，很多人还以为吃了长胖

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「白人饭」过时了，现在流行中式减脂餐！ 还没有看过「中式减脂餐」 ？ 去小🍠  🔍「Keep」，超多减脂食谱等你来做 如果你还觉得，减脂餐就是「水煮一切」「寡淡无味」，那么你真的需要看这篇！ 其实，对于咱们「中国胃」来说，减脂不需要亏嘴，只需要加一点小小的「魔法」——调料。 先说一个可能让你很惊讶事情： 🌟 想让减脂餐更好吃，可以考虑加点辣！ 图片来源：soogif.com 有研究证明，当吃「辣」到一定的量，辣椒里的辣椒素能 减少胃酸分泌、减弱胃动力、增加饱腹感、刺激机体产热、增加脂肪酸的氧化、促进能量消耗 ，从而 控制体重、达到帮助减肥的目的 。 [1] 吃辣还有很多其它的好处，比如 帮助降糖降脂，抑菌消炎、抗氧化、抗癌等作用 。 [2] 📖 美国心脏协会根据四项大型国际研究的饮食和死亡率数据分析，多吃辣椒可 ………………………………