疗愈界“神的食物”姜黄，为何夏天宜多吃？3种推荐吃法

主要观点总结

本文主要介绍了姜黄在夏季的养生作用，以及姜黄粉的健康益处和多种吃法。文章提到了姜黄的历史背景、健康功效、如何吃姜黄粉以及注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 姜黄是夏季养生的好物

明代医家李时珍在《本草纲目·四时用药例》中记载，夏天吃姜黄是顺应天时的养生之道。姜黄可以借助夏季自然上升的阳气，重启身体自愈力，起到冬病夏治的作用。

关键观点2: 姜黄粉的健康益处

姜黄粉含有营养成分姜黄素，对健康有益。它可以改善DNA细胞健康，对于爱美怕老的女孩子来说，是一种很好的健康食品。

关键观点3: 姜黄粉的吃法

姜黄粉可以加入饮品、主食、作为食物染色剂以及浓郁基底的调料。比如可以和黑胡椒一起食用提高姜黄素的吸收率，也可以和油脂一起摄入提高生物利用率。此外，还可以用来制作黄金奶、模仿鸡蛋、姜黄炒饭等美食。

关键观点4: 姜黄粉的注意事项

怀孕中的妇女、胆结石患者以及容易上火的人可能不适合食用姜黄粉。此外，购买姜黄粉时要注意选择有机种植、无添加剂的产品。

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