主要观点总结
文章主要描述了作者通过参加线上筑基课程和线下刮痧修习营的经历，逐渐认识到自己身体和心理问题的根源，并找到了救赎自己的方法。文章还强调了艾灸和刮痧是专业技能，必须经过线下学习和老师指导才能完成。
关键观点总结
关键观点1: 作者通过线上筑基课程学习理论基础知识。
作者因为生活压力和不良生活习惯导致身体和心理问题，逐渐认识到自己需要救赎。
关键观点2: 作者参加线下刮痧修习营，通过实践学习认识和处理身体问题的方法。
作者在修习营中找到了解决自己问题的方法，并意识到正视问题是解决问题的关键。
关键观点3: 作者通过学习和实践，态度发生变化，从厌恶身体到关爱身体。
作者意识到身体需要平常心的保护和调养，并学会用所学知识为家人调养。
关键观点4: 文章强调艾灸和刮痧是专业技能，必须经过专业学习和老师指导。
作者提醒读者不要擅自模仿，以免造成不必要的伤害。
文章预览
''线上筑基 线下修习'' Hope XiuXiying 很早就想报名 修习营 的课程，后来一直拖到过完年，一方面是想先多学习点儿筑基课的基础，多一些理论的知识；另一方面，其实是缺少了一个让自己彻底正视自己问题的机会。 这个机会就在24年的春天到了-我离职了。 01. 那些无序又内耗的生活 在互联网浸泡的十几年，虽然貌似享受到了一些物质的收获，但是 快节奏、高交付、纯内卷的状态，早让自己变得空有一副臭皮囊的样子。 因为随时随地的会议安排、出差安排，我基本是没有固定时间吃饭的，每天伴随着深夜的月光、甚至踩着清晨的阳光踏入家门是常有的事情；早上没有固定的早饭，但永远少不了咖啡续命，然后一定是多多的冰块，才能强制开机已经昏昏沉沉的大脑。 这种状态一直持续到去年年底，发现 自己常年的鼻炎即便过了秋季的过敏高发季，
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