女人多吃这个菜，腰上赘肉全无，还能防晒嫩肤！

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腰腹部最容易有赘肉， 也是最难减掉的部分， 很容易让女人失去自信…… 除了适当运动， 多吃这些夏日菜品， 保证你苗条一整个夏天！ 韭菜 韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于 久坐不动腰部赘肉 的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂肪。 韭菜本身营养丰富，具有丰富维生素和微量元素，多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。 魔芋 魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成，而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化和强大的瘦身功能。 魔芋本身就富含营养，食用以后会让人产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，有助于去除脂肪。 冬瓜 夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠排毒，避免脂肪堆积 ………………………………