“每天8杯水”科学吗？隔夜水到底致不致癌？

文章预览

生活中 我们每天都做的事情就是喝水 “每天8杯水”这个说法 一度被当成了喝水的金科玉律 但近年来也有人认为这是伪科学 那么，“每天8杯水”背后 是否有科学依据？ 每天喝多少水才健康？  01 “每天8杯水”的说法有没有科学依据？ 《中国居民膳食指南（2022）》中介绍， 我国成人的饮水量中位数为1488毫升，其中男性为1679毫升，女性为1370毫升 。在温和气候条件下，轻体力活动水平的成年男性每天喝水1.7升，成年女性每天喝水1.5升。如果按1杯水约200—250毫升计算，大致就是每天8杯水。 科学补水可以参考一个简单的公式： 人每天需要的水量=代谢消耗的水+排泄（呼吸、出汗、尿液、粪便）出去的水 。 那么， 我们每天 间隔多久喝一次水比较科学？ 一次应该喝多少？ ↓↓↓ 专家介绍，很多人都会等到口渴再喝水，其实那时机体已经对口渴和 ………………………………