主要观点总结
本文介绍了中国癌症中心关于高发癌症类型及其预防方法的研究。文章指出肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.50%。文章详细阐述了这五种癌症的科学预防方法，包括保持“清肺”习惯、拒绝“霉变”食品、拒绝高盐饮食和幽门螺杆菌、重视膳食纤维摄入以及拒绝烫食等。
关键观点总结
关键观点1: 高发癌症类型
文章指出肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.5%。
关键观点2: 如何科学预防肺癌
保持“清肺”习惯，包括戒烟、减少环境污染的暴露和减少室内污染物的暴露等措施。
关键观点3: 肝癌的预防措施
拒绝“霉变”食品，注意储存粮食的方式，避免摄入黄曲霉毒素。同时，戒酒是保护肝脏的有效方式。
关键观点4: 胃癌的预防措施
拒绝高盐饮食和幽门螺杆菌，保持清淡饮食，减少腌制、油炸等食品的摄入，选择新鲜食材制作菜肴。
关键观点5: 结直肠癌的预防措施
重视膳食纤维摄入，多吃蔬菜、增加水果和蔬菜的总量、摄入足够的膳食纤维等可以降低患结直肠癌的风险。
关键观点6: 食道癌的预防措施
拒绝烫食，注意进食习惯，避免危险因素如吸烟、饮酒、腌制食物等。长期食用65℃以上的热饮或食物会增加食道癌变的风险。
文章预览
来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合科普中国 国家癌症中心一项研究指出， 肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型 ，占癌症死亡总数的67.50%。 这五种高发癌症该如何科学预防？一起来看↓↓↓ 01 保持“清肺”习惯 肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种之一。养成“清肺”生活习惯，不仅可以减少患病风险，还能显著提升生活质量。 ·戒烟是重中之重 吸烟是肺癌最主要的致病因素之一 ，无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都会显著增加肺部细胞发生癌变的风险。 研究发现，吸烟者的肺癌发生率大约是不吸烟者的2.5到2.7倍，中国不吸烟者中约16%的肺癌病例或与被动吸烟有关，女性中这一比例略高，大多数病例是由于家庭接触而发生。因此，无论是主动戒烟还是为他人创造无烟环境，都能为健康增添一道有
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