《自然》子刊：吃鱼油抗衰老，有了新证据！结合这两项策略，收效更佳

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▎药明康德内容团队编辑   延缓衰老是许多人梦寐以求的目标，目前科学家已经提出了一些潜在的抗衰手段，一种是通过靶向衰老细胞的抗衰疗法，例如senolytic疗法。该类策略主要通过各类小分子来清除功能异常、引发慢性炎症的衰老细胞，以此减少年龄相关疾病的发生风险。但这类策略的安全性、有效性仍需要广泛的临床试验来进行验证。 相对来说，更加适合普通人的抗衰方式还是饮食与运动。但摄入哪些营养素，如何进行组合能获得更好的抗衰效果，仍需要更多研究进行探索。根据近期《自然-衰老》杂志发表的一项研究，omega-3具备良好的延缓衰老效果。 不论志愿者的性别、体重和年龄，只要补充了omega-3，就能有效地延缓表观遗传衰老速度。 如果在补充omega-3的同时， 搭配维生素D和日常运动，还能进一步提升抗衰效果 。 omega-3是一种常见于 ………………………………