奥运会闭幕！哪种运动最健康？多达120万人的医学数据大发现

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郑老师团队培训课程8.24-25 “2天学会重复测量资料分析”实操课 请点击链接了解详情 看了巴黎奥运会中国最后一金，高兴之余，思考着，从循证医学、循证公共卫生角度的角度来思考，从大数据来思考，哪种运动更长寿、更容易预防重大疾病呢？ 花了点时间，我们 归纳了一些主流文献的一些结论： 哪种运动对全死因死亡率效果最好？ 步数多少效果最好? 每周运动多少最健康？ 哪种运动预防抑郁效果最好？ 1. 哪种运动最长寿？ 2017年，BMJ子刊 Br J Sports Med杂志 发表了一项关于运动与寿命关系的重大研究。这项研究持续了15年之久，涉及超过8万名参与者，是迄今为止最为全面和深入的一次调查。研究结果揭示了不同类型运动对长寿的影响，特别是三大长寿运动。 第 1 名：挥拍类运动 降低全因死亡率 47% 常见运动：乒乓球、羽毛球、网球等 对比不运 ………………………………