出门到阳光下走走，一个最简单又极具性价比的心理疗法

文章预览

导读： 我常常建议的是：如果你正面临压力，或是容易情绪波动、心情低落，那么一个最简单又极具性价比的疗法，就是出门到阳光下走走。 来源：L先生说 马上就是五一小长假啦。今天想跟大家聊一个应景的话题。 我有一个习惯：当我想去某个城市旅行时，我很少会提前做规划，而是订好票和酒店，大致留出时间。到了目的地之后，出门，不带方向，随便走。 是真正字面意义上的「随便走」。背上背包，带上手机，跳上地铁或公车，随便在一个不认识的站下车；或者随便报一个地名打车过去。然后在附近闲逛，专门钻各种大街小巷，漫无目的地漫步。 （期乐会官方微信公众号平台ID： qlhclub） 这种做法常常有意外之喜。有时会走到各种极具烟火气的传统民宅里，有时会挖掘到几家口味很棒的小店，有时会发现一些人迹罕至但很有意思的地点， ………………………………