缓解秋乏，试试这个动作 | 时令节气与健康

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△广东省中医院副院长  杨志敏 秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作：双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。 扫描二维码 了解更多内容 ↓ ↓ ↓ 审核：国家健康科普专家库成员 、 广东省中医院副院长  杨志敏 策划： 王宁   余运西 视频剪辑：张沫 编辑：梁婧 本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。 ………………………………