「晚上不睡，白天不起会致癌」多项研究表明：昼夜节律紊乱不只是影响第二天的状态，更会打乱生物钟、肠道微生物与免疫系统的平衡

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在繁忙的现代生活中，熬夜似乎成了不少人的常态，在结束了一天的工作、学习后，躺在床上的时间才是真正全面放松、属于自己的心灵慰藉时段，刷手机、追剧、阅读或是单纯发呆，成为了珍视与享受夜晚时光的途径。正因如此，很多人甘愿牺牲必要的休息，来延长这段独属于自己的“快乐时刻”，久而久之，便形成了： 晚上晚睡或睡不着，白天起不来、没精神。 以往的研究表明，睡眠不足与老年人认知能力下降有关，被认为是阿尔茨海默病 (AD) 的危险因素。然而，你知道吗？除了对认知功能的影响，越来越多的科学研究揭示了熬夜与癌症风险之间的深刻联系。 昼夜节律的紊乱不仅影响日常的精神状态，还会干扰体内的生物钟、肠道微生物组成以及免疫系统的平衡。 生物钟紊乱：癌症转移的隐形加速器 一篇来自 《细胞代谢》 上的最新研究表 ………………………………