大暑至，夏正浓！

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大暑节气 二十四节气 古人云：“大暑三秋近，林钟九夏移。”大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指末，太阳黄经为120°，于公历7月22日-24日交节。 大暑相对于小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。同时，雷暴、台风等极端天气也会更加频繁。 大暑养生有四宜 宜补“水”   此处的“水”并非我们日常的饮用水，而是指人体津液。   暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。   而低血压、脑卒中、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。   想要补充津液，注意补水是一方面，另外还应适当多吃绿豆、乌梅、西红柿、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲜藕、莲子、西瓜、凤梨等具有祛暑清热、生津止渴作用的食物。   如果津液亏 ………………………………