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每年入冬之后，可仁都会建议大家 吃坚果 ，而今年尤其需要。 坚果有什么好呢？ 首先，坚果大都性温， 能量很高 ，在寒冷的冬天能帮助我们 强体御寒 。 其次，坚果都是种子，种子是在土里的，是根，因此 大都入肾 ，因为肾是人的根，是 先天之本 。 并且，坚果最宝贵的仁都藏在坚硬的壳里，因此坚果大都具有很强的 收敛固藏 的能力。今年是 反常湿冬 ，身体往内收的力容易被困堵住，因此尤宜吃些坚果来 帮助敛藏 。 而在坚果里，可仁尤其偏爱 核桃 ，它被称为 “纯阳果” ，有火的温煦，又有水的滋润， 形似脑、气入肾 ，从小孩到老人都能得到它的照顾。 一枚小小的核桃，蕴含了多大的能量？我们应该怎么吃？又能解决哪些问题呢？今天可仁就来给大家细讲讲。 温阳补根的核桃仁 固精补髓，温肺润肠 查阅古籍会发现，从李时珍的《本
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