厚朴有料 | 夏日话湿邪

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厚朴有料 | 夏日话湿邪 | 编辑 / 大树六堡 | 审核 / 厚朴学务 1 湿从何来 四季养生 中医把湿邪分为内湿和外湿。外湿，就是外界环境的潮湿对人体造成的影响；内湿则是由于饮食不当造成的人体消化功能受损，进而形成的湿浊和痰邪。 不管外湿还是内湿，一年四季都可能会有。而夏日高温多雨，此时人体又顺应天时，其“阳盛于外而虚于内”，脾胃的阳气虚弱进一步影响对水液的运化，加之今人夏日喜食饮寒凉，加重了脾胃的负担，如此，夏日里水湿的问题便更加凸显。 参考资料： @厚朴筑基班 王晶老师：《四季养生—小暑》 @厚朴健康营 张磊老师： 《中医话“湿”》 扩展阅读： @厚朴健康营 李宁老师 《祛除湿气的几个层次》 2 湿邪的四大特点 如油入面 一、湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。 二、湿性重浊， 三、湿性趋下，易袭阴位。 ………………………………