【回复】这样吃晚饭更容易发胖，增加心血管病死亡风险

文章预览

点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 今日看点 圈友问题导览 圈友“Anchor ” 可以不吃晚餐吗，不吃晚餐对身体会不好吗 圈友“ 赵平 ” 更年期（盗）汗吃什么可以缓解 圈友“ ABC ” 橙子为啥要蒸呢？ 圈友“ 传递丰收 ” 反流性食管炎怎么治疗好？ 每天这样吃饭 小心“吃掉”你的免疫力 ↑点击标题即可查看原文↑ 圈友提问 左小霞 解放军总医院第八医学中心 营养科 主任医师 答：圈友“Anchor”您好， 不吃晚餐可能对健康产生不良影响 ，建议制定良好的饮食模式，不论是早饭，还是晚饭，都要吃，养成规律三餐的饮食习惯。 与规律吃晚餐的人相比，不吃晚餐的人全因死亡风险增加16%，心血管病死亡风险增加19%。 1.营养素缺乏 对于大部分人来说，不吃早餐或早餐单一会导致营养不足，而中午在单位或学校吃饭，也很难做到营养均衡。 所以晚餐对于 ………………………………