如果你经常无意识出现这个小动作，请立刻休息！

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焦虑、烦躁、疲惫不堪 紧张、压抑、咬紧牙关 当意识层面还没有察觉 身体却早已发出了警报 看到这里，请你停下思考片刻 你是否也会经常无意识地“咬牙切齿”？   当我们焦虑心累的时候，身体可能会表现出一些反应，比如肌肉紧绷、肩颈僵硬、眉头紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。有些人会无意识地“咬紧牙关”，当你经常出现这个动作，请马上停下来休息！你的身体已经在发出求救信号。 01 无意识咬牙？ 你可能得了磨牙症 无意识反复咬紧或摩擦牙齿，在医学上叫磨牙症（Bruxism）。它分为两种主要类型：一种发生在睡眠时，称为睡眠磨牙症；另一种发生在清醒时，称为清醒磨牙症；以上两种类型也可以混合发生 ① 。 发生磨牙症时，我们的牙齿、牙周组织、牙槽骨和颞下颌关节会承担过大的负荷。长期的磨牙症可能会导致牙齿松动和磨 ………………………………