这个常见坐姿让腰椎负荷400斤!腰椎间盘突出就是这么得上的!

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[养身参考] 微信 每天早7点，推送养生妙招！ 关注 回复【 健康 】送你一个“ 万病方 ” 生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐…… 然而，这个你每天都在做的动作，正悄悄伤害着你！ 数据显示 80%的人 会有不同程度的腰背痛 尤其是久坐的上班族 不是肩膀僵硬，就是腰椎不适 看似舒服的姿势其实最伤腰 人在保持不同的姿势时，对腰部的压力是相差很大的。下图标注的是对于一个体重 70Kg 的个体来说，身处不同姿势下， 第三腰椎间盘所承载的重量 。 △不同姿势腰部受力表（单位：千克） 平躺时 ，腰椎负荷最小，约为25千克； 侧躺时 ，腰椎负荷约为75千克； 站立时 ，腰椎负荷为100千克； 坐姿时 ，上身直立腰椎负荷为140千克。 注意： 不 ………………………………