第三章 离心等距的定义——肌肉功能与再教育

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在前面的内容中，我们已经详细介绍了 肌肉功能及功能障碍的相关知识 ，并提供了证据支持 肌肉功能障碍与慢性系统性炎症 以及由此引发的众多 现代疾病和加速衰老之间的关联 。 此外，我们还讨论了当前关于 锻炼执行的指导原则 ，并解释了这些运动参数如何直接违背 神经肌肉生理学、结构生理学和生物力学的基本原理和概念 。 我们进一步指出，使用当前文献和官方锻炼指南中普遍倡导的运动参数，错误地重新编程了 身体的自然运动模式 ，使个体更容易出现 错误的运动机制 。这导致了肌肉功能障碍，最终引发了“ 肌肉病变连锁反应 ”。 因此，基于科学原理，制定具体的规则和标准，以最大限度地提高个人掌握 运动模式和神经肌肉再教育程序 的潜力，是至关重要的。 到目前为止，最关键的观点是， 正确的姿势， 通常包括 90度关节角度 ………………………………