没开玩笑，爱抖腿的人最后都瘦了

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众所周知，工位、教室、咖啡馆、候车厅……有座位的地方，从来不缺抖腿的人。 在公共场合，那条像安了电动马达一样的腿一旦抖起来，桌子会晃，椅子会摇，整个地球都恨不得跟着一起“律动”。 无数次，你都想冲上去摁住那条“高速运转”的腿；但却只能默默在心里大喊：“能不能别抖了？！” 既然打不过，不如直接加入。让你厌烦的抖腿动作，其实是项高效的“有氧运动”。 在健身房的跑步机上挥汗如雨的你，终于深刻领悟到什么是“三分钟已经很不错了”。 然而，有人坐在椅子上轻轻松松做着“比目鱼肌俯卧撑”（SPU），却比你在跑步机“上刑”更有效果。 比目鱼肌俯卧撑，是休斯顿大学的研究人员在探究利用慢氧化肌肉的特性来改善全身脂质和葡萄糖代谢的实验中，开创的一项“新型”运动。 图示为比目鱼肌、腓肠肌及其起止点 ………………………………