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武志红老师说： “活出自己，是一个人对这个世界的祝福。” 关注和深入了解自己的内心，正是活出自己的重要一步。   回望2023年发生许多意想不到的事情，改变了我们原本的生活轨迹。 忙着适应新的生活方式的我们，可能忘了留点时间去好好照顾我们的心。   如果你用心去感受，或许你可以察觉到心灵发出的不良信号。   它可能是： 高强度的加班后，挤地铁时的身心俱疲； 不敢给别人添麻烦、不敢争取的需求压抑； 和伴侣常常吵架，不知道怎么解决的无力感； 面对孩子的问题，不知如何引导的挫败； 不时出现的失眠、胃病等身体症状……   人的心理有一定的弹性，可以支撑着我们挺过各种挑战。   但当心理已经承受超负荷的悲伤、崩溃、疲惫、虚无时，心理健康问题就会出现，甚至会引发更严重的心理疾病，例如抑郁症、躁郁症、焦 ………………………………