主要观点总结
文章介绍了白露节气的特点以及养生注意事项，包括保暖要点和饮食建议。
关键观点总结
关键观点1: 白露节气特点
白露时节天气冷暖多变，早晚温差较大，应注意应季养生。
关键观点2: 身体保暖要点
白露后应注意脚部、腹部、颈部的保暖，避免受凉引发不适。
关键观点3: 饮食建议
白露时节容易出现肺胃阴伤的现象，建议多吃山药、莲藕、白鸭肉等食物，以养阴润燥。
关键观点4: 养生注意事项
“贴秋膘”要注意控制总热量，均衡搭配，拒绝高糖饮食，适当补充水分。同时遵循“两不急、三不要、四不宜”的养生原则。
文章预览
“蒹葭苍苍，白露为霜” 9月7日11时11分 我们将迎来白露 节气 此时节，天高云淡，气爽风凉 白露时节需要注意什么？ 这份养生攻略快收下！ “春捂秋冻”靠谱吗？ 白露养生牢记“三不冻”！ 白露时节 天气冷暖多变，早晚温差较大 要注意应季养生 身体哪些部位最怕受凉？ 这三点要格外注意！ 脚部保暖 俗话说“寒从脚下起” 白露后， 阴寒之气渐增 不建议继续穿凉鞋 也应尽量不露脚踝 睡前用热水泡脚 能起到暖身助眠的效果 腹部保暖 白露后，尤其要注意肚脐的保暖 肚脐又名“神阙穴” 一旦受凉，易引发腹痛、腹泻等 天气转凉，应慎穿露脐装 颈部保暖 白露后，要注意颈部保暖 平常可以将手搓热后 捂在颈部 不仅可以祛除寒冷 也能起到预防肩颈受凉的效果 口干、眼干、皮肤干？ 白露养生这样吃！ 白露时节， 昼夜温差变大 燥邪偏盛
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